" "
Više

    " "

    7 navika ljudi koji su pod konstantnim stresom

     

    Nedostatak sna čini nas sporima i mrzovoljnima pa je vrijeme da u krevet počneš ići nešto ranije nego inače • Krajnje je vrijeme da se prestaneš uzrujavati oko stvari na koje ne možeš više utjecati

    STRES može itekako negativno utjecati na razne aspekte našeg života.
    A ako se ovih dana osjećaš kao da bi mogla “puknuti” svakog trena, vrijeme je da se riješiš nekih navika, koje su uzrok tome. Ne znaš na što mislimo? Čitaj dalje.
    1. Premalo sna
    Jedan od glavnih neprijatelja normalnog funkcioniranja svakako je loš san. Nedostatak sna čini nas sporima i mrzovoljnima pa je vrijeme da u krevet počneš ići nešto ranije nego inače.
    2. Život u prošlosti
    Krajnje je vrijeme da se prestaneš uzrujavati oko stvari na koje više ne možeš utjecati. Prihvati ih takvima kakve jesu i uči na greškama. To je jedino što možeš.
    3. Previše analiziranja
    Koliko se često nađeš kako razmišljaš o tome što si rekla ili napravila i da li si nešto mogla drugačije? Ako je odgovor često, očito da radiš probleme tamo gdje oni ne postoje. Vrlo često si ti i jedina koja primjećuje takve stvari pa je vrijeme da se malo opustiš.
     
    4. Negativne stvari
    Loših dana će uvijek biti. No, ljudi koji se neprestano brinu oko svega, imaju i tendenciju usredotočiti se isključivo ne negativne stvari. No, i u takvim danima postoje pozitivne stvari, o kojima bi više trebala voditi računa, ako želiš sačuvati zdrav razum.
    5. Neprestano kukanje
    Ponekad sve što trebamo jest razgovor s bliskom osobom o tome što nas muči. No, to bi se trebalo odvijati po principu: skinut ću teret s leđa i krenuti dalje, a nipošto ne prestajati pričati o tome.
    6. Sve žele sami
    Ljudi koji su konstantno pod stresom su i ljudi koji misle da će posao biti najbolje obavljen, ako ga naprave sami. No, nažalost, dan ima samo 24 sata i vrlo često je prekratak da bi baš sve napravila sama. Neki će te ljudi svakako vrlo ugodno iznenaditi, ako im to dopustiš.
    7. Odugovlačenje
    Odugovlačenje je ono što dovodi do panike. Isplaniraj dio svog vremena unaprijed i drži se rasporeda, kako bi ubuduće izbjegavala takve stvari.

    - Advertisment -

    NAJNOVIJE

    Crnica igra za povratak serije u Pulu: ‘Moramo...

    Malonogometaši Crnice igraju večeras za ostanak u igri, za prolongiranje kraja sezone. Za to će im trebati pobjeda protiv Pule u drugoj utakmici četvrtfinala...

    Fešta od košarke na Baldekinu, Šibenka protiv favoriziranog...

    U subotu je na Baldekinu nova fešta od košarke. Šibenka dočekuje Zadar u klasiku hrvatske košarke, pred, vjerujemo, punim tribinama. Gosti su, jasno, favoriti,...

    Zekanoviću vrata Sabora mogu zalupiti samo preferencijalni glasovi...

    HDZ zna – zna jako dobro kako potpuno marginalnog političara uvesti u Sabor. Jednom su to već napravili pa će opet 'šlepati' fenjeraša hrvatske...

    Udruženje obrtnika Šibenik obilježava 20 godina organiziranja Uskrsnog...

    U Udruženje obrtnika Šibenik s ponosom se prisjećaju prvog Uskrsnog doručka kojeg je 2004. godine  Ceh ugostitelja i turističkih djelatnika  pri Udruženju obrtnika Šibenik ...

    NAJNOVIJE

    Crnica igra za povratak serije u Pulu: ‘Moramo pokazati zašto smo tu gdje jesmo’

    Malonogometaši Crnice igraju večeras za ostanak u igri, za prolongiranje kraja sezone. Za to će im trebati pobjeda protiv Pule u drugoj utakmici četvrtfinala...

    Fešta od košarke na Baldekinu, Šibenka protiv favoriziranog Zadra traži prekid crnog niza

    U subotu je na Baldekinu nova fešta od košarke. Šibenka dočekuje Zadar u klasiku hrvatske košarke, pred, vjerujemo, punim tribinama. Gosti su, jasno, favoriti,...

    Zekanoviću vrata Sabora mogu zalupiti samo preferencijalni glasovi nezadovoljnih u HDZ-u

    HDZ zna – zna jako dobro kako potpuno marginalnog političara uvesti u Sabor. Jednom su to već napravili pa će opet 'šlepati' fenjeraša hrvatske...

    Udruženje obrtnika Šibenik obilježava 20 godina organiziranja Uskrsnog doručka

    U Udruženje obrtnika Šibenik s ponosom se prisjećaju prvog Uskrsnog doručka kojeg je 2004. godine  Ceh ugostitelja i turističkih djelatnika  pri Udruženju obrtnika Šibenik ...