Mislite da ispijanje kave nije zdrava navika? Razmislite još jednom jer postoji niz dobrobiti koje konzumacija kave donosi. Većina ljudi kavu pije kako bi se razbudili jer kava obiluje stimulansom kofeinom. Pitate li se jeste li uspješni zato jer pijete kavu? Pod pretpostavkom da ste fizički i psihički zdravi, imate razloga za to – predstavljamo 10 razloga zašto bi to tako moglo biti, piše Lifehack.
1. Više ste aktivni – Kada kofein uđe u vaš krvotok, on djeluje kao gorivo. Također povećava razinu adrenalina u vašem tijelu što značajno utječe na vašu tjelesnu izvedbu. Mnogi savjetuju da popijete šalicu kave sat vremena prije odlaska u teretanu ili neke druge aktivnosti.
2. Manji zdravstveni rizici – prema nekim istraživanjima, ljubitelji kave imaju niži rizik od dijabetesa tipa 2. Pokazalo se i da je vjerojatnije da će dijabetičari dulje živjeti ako piju kavu. Kava djeluje i protiv kardiovaskularnih bolesti.
3. Brži i bolji rad mozga – kofein u kavi blokira adenozin u mozgu koji je inhibitorni transmiter. To je razlog zašto ljubitelji kave imaju višu razinu energije. Njihovi mozgovi rade brže i bolje, jer kava poboljšava vrijeme reakcije, memorije i opće kognitivne funkcije.
4. Zdraviji mozak – Istraživanja su pokazala da kava djeluje protiv moždanih bolesti poput Alzheimerove i Parkinsonove bolesti. Iako ne postoje lijekovi za navedene bolesti, kavopije imaju manji rizik oboljenja od tih bolesti.
5. Depresija je rjeđa – Prema istraživanju s Harvarda, ispijanje nekoliko šalica kave može smanjiti rizik od somoubojstava kod muškaraca i žena za oko 50%. Pijenje kave čuva vaše raspoloženje, odnosno čini 10% manje vjerojatnim da ćete biti depresivni. Iako se zaštita od depresije ne može pripisati kofeinu, prema istraživačima, efekt dizanja raspoloženja može se povezati s antioksidansima kojima kava obiluje.
6. Dulji životni vijek – Prema istraživanjima ljudi koji piju kavu dulje će živjeti zbog raznih pozitivnih utjecaja kave na zdravlje, kao što su manji rizik od prerane smrti, smanjenje negativnih učinaka bolesti srca, manja osjetljivost na povećanu razinu kolesterola i povišenog krvnog tlaka.
7. Nesklonost pretilosti – Inertnost i pretilost nisu karakteristike kavopija. U većini preparata za sagorjevanje masnoća naći ćete kofein. Prema istraživanjima, kofein je tvar koja ubrzava vaš metabolizam za 3 do 11% i povećava spaljivanje masnoća za 10 do 29%.
8. Zabavni su i zanimljivi – Prema istraživanju provedenom u Velikoj Britaniji ljubitelji kave su zanimljiviji kolege i čine radno mjesto zabavnijim. U pravilu su timski igrači i vole poticati druge da se uključe u razgovor ili neku drugu aktivnost.
9. Više zarađuju – U istraživanju provedenom među radnicima u Velikoj Britaniji otkriveno je da oni koji piju kavu zarađuju 2.000 funti više na godišnjoj razini nego njihovi kolege koji piju čaj. Također manje je vjerojatno da će kavopije kasniti na posao.
10. Veća dostignuća – Primijećeno je da se veća dostignuća u karijeri vezuju uz ritual ispijanja kave. Umjesto valjanja u krevetu, kava će vas natjerati da skočite na noge i spremno se uhvatite u koštac s obvezama i da ostvarite zadane ciljeve.
izvor:vecernji list
