O Fitness studiju Garden i popularnom Hard body programu koji u Šibeniku provode jedino oni, Šibenski portal već je pisao, a da sve to ne ostane samo na riječima, danas smo se na, za sve Šibenčanke besplatnom predavanju i treningu, odlučili u praksi uvjeriti kako to zaista funkcionira i izgleda.
– Riječ je o 12-tjednom programu kojim se ostvaruje velika preobrazba fizičkog izgleda, a što je najvažnije, vaše zdravlje održava se na najvećem mogućem nivou.
Trening se provodi pomoću tri najmoćnija trenažera, a to su girja, suspenzijski trenažer i naše vlastito tijelo – objasnila je u samom uvodu Ivana Žonja, vlasnica studija, inače magistrica kineziologije i certificirana Hard Body trenerica.
Moramo priznati da nam na početku nije bilo svejedno vidjevši što nas sve čeka, ali vježbanje je ipak proletilo za tren.
– Pravilno doziranje intenziteta jako je važno, a svaku polaznicu obavezno opskrbljujemo detaljnjim planom prehrane, programom treninga, mjerimo potkožno masno tkivo i provodimo funkcionalne testove. Ništa ne prepuštamo slučaju, pa tako ni dobru zabavu tijekom treninga – tvrdi Ivana koja je trening započela nečim što nismo očekivali.
Naime, dobili smo neobičan zadatak da, prateći njene upute, oponašamo kretnje mačke, medvjeda, raka i majmuna.
– Upravo te vježbe nevjerojatno sagorijevaju masno tkivo – objasnila je Ivana Žonja, a sudeći po upali mišića koju sada imamo, izgleda da zaista jest tako.
Kako nam je bilo na treningu, pogledajte na fotografijama Dolores Bure.
