" "
Više

    " "

    I TO POSTOJI: Namirnice koje sagorijevaju masti i pomažu smršavjeti

     
    Da, istina je: postoji hrana koja ti pomaže da smršaviš. Radi se o namirnicama koje će ubrzati metabolizam te potaknuti brže sagorijevanje kalorija. Dodavanjem ove zdrave hrane lako ćeš se riješiti viška kilograma i održati savršenu liniju bez da gladuješ!
    Cjelovite žitarice
    Tvoje tijelo sagorijeva duplo više kalorija prerađujući neprerađenu hranu (pogotovo onu bogatu vlaknima, poput zobene kaše i smeđe riže).
    Čisto meso
    Protein ima odličan učinak na organizam! Primjerice, odabereš li pileća prsa od 300 kalorija, jedenjem ćeš sagorjeti oko 90 kalorija.
    Nemasni mliječni proizvodi
    Mliječni proizvodi bogati kalcijem i vitaminom D pomoći će održati i izgraditi mišićnu masu – esencijalnog dijela brzog metabolizma.
    Zeleni čaj
    Istraživanja su pokazala da ćeš ispijanjem četiri šalice zelenog čaja dnevno izgubiti oko dva kilograma u osam tjedana.
    Leća
    Jedna šalica sadrži čak 35 posto preporučene dnevne količine željeza, a čak 20 posto populacije ima problem s manjkom tog minerala. Kada tijelu nedostaje neki nutrijent, metabolizam se usporava.
     
    Vruće papričice
    Ljute papričice sadrže kapsaicin, prirodni alkaloid koji ubrzava metabolizam, a bogate su i vitaminom C. Dodaj ih u hranu kao začin, no nemoj pretjerivati.
    Izvor: Index.hr

    - Advertisment -

    NAJNOVIJE

    Crnica igra za povratak serije u Pulu: ‘Moramo...

    Malonogometaši Crnice igraju večeras za ostanak u igri, za prolongiranje kraja sezone. Za to će im trebati pobjeda protiv Pule u drugoj utakmici četvrtfinala...

    Fešta od košarke na Baldekinu, Šibenka protiv favoriziranog...

    U subotu je na Baldekinu nova fešta od košarke. Šibenka dočekuje Zadar u klasiku hrvatske košarke, pred, vjerujemo, punim tribinama. Gosti su, jasno, favoriti,...

    Zekanoviću vrata Sabora mogu zalupiti samo preferencijalni glasovi...

    HDZ zna – zna jako dobro kako potpuno marginalnog političara uvesti u Sabor. Jednom su to već napravili pa će opet 'šlepati' fenjeraša hrvatske...

    Udruženje obrtnika Šibenik obilježava 20 godina organiziranja Uskrsnog...

    U Udruženje obrtnika Šibenik s ponosom se prisjećaju prvog Uskrsnog doručka kojeg je 2004. godine  Ceh ugostitelja i turističkih djelatnika  pri Udruženju obrtnika Šibenik ...

    NAJNOVIJE

    Crnica igra za povratak serije u Pulu: ‘Moramo pokazati zašto smo tu gdje jesmo’

    Malonogometaši Crnice igraju večeras za ostanak u igri, za prolongiranje kraja sezone. Za to će im trebati pobjeda protiv Pule u drugoj utakmici četvrtfinala...

    Fešta od košarke na Baldekinu, Šibenka protiv favoriziranog Zadra traži prekid crnog niza

    U subotu je na Baldekinu nova fešta od košarke. Šibenka dočekuje Zadar u klasiku hrvatske košarke, pred, vjerujemo, punim tribinama. Gosti su, jasno, favoriti,...

    Zekanoviću vrata Sabora mogu zalupiti samo preferencijalni glasovi nezadovoljnih u HDZ-u

    HDZ zna – zna jako dobro kako potpuno marginalnog političara uvesti u Sabor. Jednom su to već napravili pa će opet 'šlepati' fenjeraša hrvatske...

    Udruženje obrtnika Šibenik obilježava 20 godina organiziranja Uskrsnog doručka

    U Udruženje obrtnika Šibenik s ponosom se prisjećaju prvog Uskrsnog doručka kojeg je 2004. godine  Ceh ugostitelja i turističkih djelatnika  pri Udruženju obrtnika Šibenik ...