" "
Više

    " "

    Depresivni ste nedjeljom? Evo zašto je to tako i kako se boriti protiv toga

     

    Iako je uvriježeno mišljenje da je ponedjeljak najgori dan u tjednu, nedjelja ga lagano, ali sigurno, gura s te pozicije. Jedno istraživanje pokazalo je da čak 78% ispitanika pati od takozvanog nedjeljnog bluesa, odnosno nedjeljne depresije, a čak ih je 47% priznalo da se s nedjeljama jako teško nosi.

    Zašto je to tako? Nedjeljni blues ili depresivna nedjelja je posljedica činjenice da se bezbrižnost i odmor vikenda bliži svome kraju, a da nas očekuju posaoi nagomilane obaveze ponedjeljkom. Također, nedjeljom duže spavamo ujutro, pa u podsvijesti znamo da ćemo se ponedjeljkom ustati mrzovoljni zbog činjenice da smo dugo ostali budni, piše Index.
    S depresivnom nedjeljom imaju problema čak i ljudi koji vole svoj posao, kaže struka.
    “Posao se danas proširio i na privatni život, a zahtjevi postaju sve veći, zahvaljujući emailovima i mogućnosti da se radi od kuće. Postao je više iscrpljujuć negoli je bio prije dvadeset godina“, objašnjava psiholog prof. Steven Meyers sa Sveučiliša Roosevelt u Chicagu.
    Međutim, postoje mehanizmi pomoću kojih se možemo boriti protiv tog lošeg osjećaja koji nam može uništiti posljednji neradni dan u tjednu. Važno je dobro isplanirati nedjelju, kako bi nam ostalo što manje vremena za razmišljanje o “strašnom ponedjeljku” koji nas čeka. Provedite vrijeme s obitelji u prirodi ili igrajući društvene igre, savjetuju psiholozi.
    Odličan trik je svakako i petkom popodne zapisati sve obaveze koje nas čekaju u ponedjeljak te se dobro pripremiti za njih, tako da s manje stresa provodimo nedjelju popodne i navečer.

    - Advertisment -

    NAJNOVIJE

    Do nedjelje suho, barem djelomice sunčano i toplo

    Sljedećih dana vjetrovito, ali do Uskrsa većinom suho, uz dosta sunčanog vremena, na kopnu i osjetan porast temperature zraka, zatim opet promjenjivije. Do kraja...

    FOTO Na Veliki četvrtak u šibenskoj katedrali održana...

    Misu posvete ulja u katedrali svetog Jakova u Šibeniku, na Veliki četvrtak 28. ožujka u jutarnjim satima, predvodio je šibenski biskup Tomislav Rogić. Uz...

    Provedite dan u Azimutu! Popodne obavite ‘šoping’ na...

    U klubu Azimut program u petak, 29. ožujka počinje već u popodnevnim satima tradicionalnim buvljakom u 16.30 sati a potom kreće koncert riječkih Ministranata...

    Ne propustite posjetiti Prvić Luku i naučiti šivati...

    Kreativke s Prvića ovaj put osmislile su novi projekt, 'ŠUŠKA – šudari & škanjeli', podržan od Ministarstva regionalnog razvoja i EU fondova, koji ima...

    NAJNOVIJE

    Do nedjelje suho, barem djelomice sunčano i toplo

    Sljedećih dana vjetrovito, ali do Uskrsa većinom suho, uz dosta sunčanog vremena, na kopnu i osjetan porast temperature zraka, zatim opet promjenjivije. Do kraja...

    FOTO Na Veliki četvrtak u šibenskoj katedrali održana misa posvete ulja

    Misu posvete ulja u katedrali svetog Jakova u Šibeniku, na Veliki četvrtak 28. ožujka u jutarnjim satima, predvodio je šibenski biskup Tomislav Rogić. Uz...

    Provedite dan u Azimutu! Popodne obavite ‘šoping’ na buvljaku a navečer plešite uz Ministrante

    U klubu Azimut program u petak, 29. ožujka počinje već u popodnevnim satima tradicionalnim buvljakom u 16.30 sati a potom kreće koncert riječkih Ministranata...

    Ne propustite posjetiti Prvić Luku i naučiti šivati ‘šudar’ ili izraditi svoj ‘škanjel’

    Kreativke s Prvića ovaj put osmislile su novi projekt, 'ŠUŠKA – šudari & škanjeli', podržan od Ministarstva regionalnog razvoja i EU fondova, koji ima...