Vojna dijeta (Military Diet) popularna je među osobama koje žele izgubiti više kilograma u kratkom vremenskom periodu. Riječ je o načinu prehrane temeljenom na malim obrocima koji su osmišljeni da sagore višak masnoće, ubrzaju rad metabolizma i da s njima izgubite do četiri kilograma u svega tri dana, piše Zadovoljna.hr.
Ime je dobila jer je riječ o strogom i discipliniranom načinu prehrane, a sadrži namirnice koje se nekad mogu naći u borbenim paktima hrane za vojsku, kao što su krekeri ili konzervirana tuna. Ipak, niti jedna vojska službeno ne podržava ovakav načine prehrane, a nije poznato ni tko je njezin autor.
Gubitak kilograma moguć je jer se svakoga dana unosi do 1.000 kalorija, što je znatno niže od prosjeka koje bi žena trebala konzumirati čak i ako je na dijeti.
Dijeta se provodi svega tri dana u tjednu. Nakon toga treba napraviti pauzu od četiri dana unutar kojih se preporučuje jesti otprilike 1.500 kalorija u danu, pa vojnu dijetu možete ponoviti ako želite izgubiti još kilograma.
Takav način prehrane ne preporučuje se na duži vremenski period, a osmišljen je kako biste smršavjeli u ‘hitnim’ slučajevima – kad trebate uskočiti u haljinu za neko važno događanje i slično.
Primjer tjednog jelovnika pročitajte na Zadovoljna.hr.
