Bez obzira na to o kakvoj je depresiji riječ, odnosno bez obzira na to je li ju uzrokovao porođaj, gubitak bliske osobe, prekid veze, bolest ili bilo koji drugi razlog, pokušajte se pridržavati sljedećih deset rečenica koje ne smijete, odnosno smijete reći, piše Zadovoljna.
1. Uvijek ću biti uz tebe…
Ne smijete reći: Uvijek postoji netko kome je puno gore nego tebi.
Umjesto toga recite: Shvati da nisi sam/sama u tome.
2. Ti si važan…
Ne smijete reći: Nitko nikada nije rekao da je život fer.
Umjesto toga recite: Stvarno mi je stalo do tebe.
3. Dopusti da ti pomognem…
Ne smijete reći: Prestani se samosažalijevati
Umjesto toga recite: Dođi da te zagrlim.
4. Depresija je stvarna…
Ne smijete reći: Pa dobro, u depresiji si, proći će te.
Umjesto toga recite: Nemoj misliti da si poludio/poludjela.
5. Ima nade
Ne smijete reći: Pokušaj se malo oraspoložiti, nemoj biti u depresiji
Umjesto toga recite: Ne brini se, sve će biti u redu, zato sam ovdje. Poslije kiše uvijek dolazi sunce.
6. Trudim se shvatiti
Ne smijete reći: Vjeruj mi, znam kako ti je. I ja sam bio/bila u depresiji nekoliko dana.
Umjesto toga recite: Znam da nitko ne može shvatiti kako se osjećaš, ali trudim se i znaj da ću ti pomoći koliko god mogu.
7. Nećeš me otjerati od sebe
Ne smijete reći: Mislim da nas je tvoja depresija udaljila.
Umjesto toga recite: Neću otići i neću te napustiti.
8. Stalo mi je do tebe
Ne smijete reći: Zar ne misliš da je dosta tugovanja i plakanja?
Umjesto toga recite: Volim te (recite jedino ako to i mislite).
9. Ti to možeš
Ne smijete reći: Jako dobro znaš tko je kriv za to
Umjesto toga recite: Nakon što sve ovo završi, ja ću još uvijek biti ovdje, uz tebe.
10. Preživjet ćemo zajedno
Ne smijete reći: Jesi li probao/probala popiti čaj od kamilice?
Umjesto toga recite: Stvarno mi je žao što se tako osjećaš, ali znaj da ja ne idem nikamo. Ne brini se, ja ću se pobrinuti za sebe, ali i za tebe.
