Ljudi koji pokušavaju smršavjeti često imaju osjećaj da je problem samo u hrani i njihovim kalorijama pa zaborave da i alkoholna pića imaju svoje energetske vrijednosti. Ako ste na dijeti pazite što pijete i u kojim količinama, odnosno, zbrajajte kalorije kao i kod hrane.
U protivnom, mršavljenje će vam ići puno sporije. Uz to, naše tijelo registrira alkohol kao toksin pa pokušava što brže pretvoriti ga u nešto manje škodljivo – u višak energije koji se pretvara u salo koje se kod muškaraca taloži na trbuhu, a kod žena na bedrima.
Imajte na umu da kokteli mogu biti energetske bombe i imati kalorija kao konkretan obrok. Na primjer, margarita – meksički koktel od tekile i soka naranče – ima oko 740 kalorija, skoro kao dvije čokolade (100 gramske).
Ovdje je popis kalorija u 100 ml alkoholnog pića:
- Pivo – 45 kcal
- Šampanjac – 85 kcal
- Bijelo vino – 85 kcal
- Crno vino – 80 kcal
- Konjak 38 vol % alkohola – 230 kcal
- Konjak 50 vol % alkohola – 375 kcal
- Likeri – 250 kcal
- Rakija 25 vol % alkohola – 175 kcal
- Rakija 33 vol % alkohola – 195 kcal
- Rakija 50 vol % alkohola – 350 kcal
- Rum 40 vol % alkohola – 280 kcal
- Brendi – 40 vol% alkohola – 230 kcal
- Vinjak – 250 kcal
- Viski – 250 kcal
- Vodka – 230 kcal
Kalorije u koktelima:
- Long Island Ice Tea – 780 kcal
- Margarita – 740 kcal
- Pina Colada – 644 kcal
- White Russian – 425 kcal
- Mai Tai – 350 kcal
- French 75 – 250 kcal
- Fog Cutter – 225 kcal
- Gin/vodka i tonik – 200 kcal
- Mojito – 160 kcal
- Cosmopolitan – 150 kcal
izvor:24sata
