" "
Više

    " "

    Depresivni ste nedjeljom? Evo zašto je to tako i kako se boriti protiv toga

     

    Iako je uvriježeno mišljenje da je ponedjeljak najgori dan u tjednu, nedjelja ga lagano, ali sigurno, gura s te pozicije. Jedno istraživanje pokazalo je da čak 78% ispitanika pati od takozvanog nedjeljnog bluesa, odnosno nedjeljne depresije, a čak ih je 47% priznalo da se s nedjeljama jako teško nosi.

    Zašto je to tako? Nedjeljni blues ili depresivna nedjelja je posljedica činjenice da se bezbrižnost i odmor vikenda bliži svome kraju, a da nas očekuju posaoi nagomilane obaveze ponedjeljkom. Također, nedjeljom duže spavamo ujutro, pa u podsvijesti znamo da ćemo se ponedjeljkom ustati mrzovoljni zbog činjenice da smo dugo ostali budni, piše Index.
    S depresivnom nedjeljom imaju problema čak i ljudi koji vole svoj posao, kaže struka.
    “Posao se danas proširio i na privatni život, a zahtjevi postaju sve veći, zahvaljujući emailovima i mogućnosti da se radi od kuće. Postao je više iscrpljujuć negoli je bio prije dvadeset godina“, objašnjava psiholog prof. Steven Meyers sa Sveučiliša Roosevelt u Chicagu.
    Međutim, postoje mehanizmi pomoću kojih se možemo boriti protiv tog lošeg osjećaja koji nam može uništiti posljednji neradni dan u tjednu. Važno je dobro isplanirati nedjelju, kako bi nam ostalo što manje vremena za razmišljanje o “strašnom ponedjeljku” koji nas čeka. Provedite vrijeme s obitelji u prirodi ili igrajući društvene igre, savjetuju psiholozi.
    Odličan trik je svakako i petkom popodne zapisati sve obaveze koje nas čekaju u ponedjeljak te se dobro pripremiti za njih, tako da s manje stresa provodimo nedjelju popodne i navečer.

    - Advertisment -

    NAJNOVIJE

    Udruženje obrtnika Šibenik obilježava 20 godina organiziranja Uskrsnog...

    U Udruženje obrtnika Šibenik s ponosom se prisjećaju prvog Uskrsnog doručka kojeg je 2004. godine  Ceh ugostitelja i turističkih djelatnika  pri Udruženju obrtnika Šibenik ...

    U Rogoznici će 40 posada jedriti protiv droge

    Lions Club International District- 126 Hrvatska u suradnji s marinom 'Frapa' u Rogoznici, koja je jedna od najljepših marina na Jadranu, organizira  25. međunarodnu...

    Tradicionalni uskrsni Emaus na Skradinskom buku

    Na Uskrsni ponedjeljak, 1. travnja, na Skradinskom buku i ove će godine biti proslavljen uskrsni Emaus, a do 13 sati ulaz u Nacionalni park...

    Noćnu vožnju pijanog 31-godišnjaka kroz Brodaricu prekinula patrola

    Noćas, 29.ožujka u jedan sat iza ponoći u Brodarici, prilikom kontrole prometa od strane policijskih službenika Prometne policije Šibenik, zaustavljen je osobni automobil šibenskih...

    NAJNOVIJE

    Udruženje obrtnika Šibenik obilježava 20 godina organiziranja Uskrsnog doručka

    U Udruženje obrtnika Šibenik s ponosom se prisjećaju prvog Uskrsnog doručka kojeg je 2004. godine  Ceh ugostitelja i turističkih djelatnika  pri Udruženju obrtnika Šibenik ...

    U Rogoznici će 40 posada jedriti protiv droge

    Lions Club International District- 126 Hrvatska u suradnji s marinom 'Frapa' u Rogoznici, koja je jedna od najljepših marina na Jadranu, organizira  25. međunarodnu...

    Tradicionalni uskrsni Emaus na Skradinskom buku

    Na Uskrsni ponedjeljak, 1. travnja, na Skradinskom buku i ove će godine biti proslavljen uskrsni Emaus, a do 13 sati ulaz u Nacionalni park...

    Noćnu vožnju pijanog 31-godišnjaka kroz Brodaricu prekinula patrola

    Noćas, 29.ožujka u jedan sat iza ponoći u Brodarici, prilikom kontrole prometa od strane policijskih službenika Prometne policije Šibenik, zaustavljen je osobni automobil šibenskih...