" "
Više

    " "

    Deset vrsta povrća koje najviše pomažu u mršavljenju

     

    Konzumirate li povrće svaki dan, značajne promjene i ravniji trbuh primijetit ćete već za 7 dana. Povrće koje je krcato bjelančevinama, mineralima, vitaminima i vlaknima te je zato biti najjači saveznik u borbi protiv suvišnih kilograma. U nastavku doznajte protiv kojih to 10 vrsta povrća kilogrami nemaju šanse.

    1. Čili papričica
    Kanadska studija dokazala je da čili papričice ne pomažu samo u suzbijanju apetita već i povećavaju sposobnost tijela da sagorijeva masnoće.

    2. Zelena paprika
    Zelena paprika i srodno joj povrće pomaže u ubrzavanja metabolizma što može rezultirati znatno povećanim izgaranjem masnog tkiva s trbuha.

    3. Luk
    Sadrži malo kalorija zbog čega je ovo povrće idealno za one koji žele smršaviti. Za najbolji učinak konzumirajte ga sirovog. Ne brinite zbog mirisa luka jer postoji zaista efikasni načini koji suzbijaju zadah.
    4. Svježi krastavci
    Krastavci sadrže puno vode zbog čega su odlični za suzbijanje gladi. Kada osjetite neodoljivu želju za grickanjem uzmite par kriški svježeg krastavca i čašu vode. Osjećat ćete se siti, a pojest ćete vrlo malo kalorija. Uz to, sva tekućina koju ste unijeli s krastavcima i čašom vode pomoći će u ispiranju toksina iz tijela.

    5. Mrkva
    Ovo narančasto povrće čini idealnu sirovu grickalicu. Krcato je beta karotenom i vlaknima i vašem tijelu učinit ćete ogromnu uslugu konzumirajući sirovu mrkvu.

    6. Bundeva
    Obiluje vitaminom C i stoga puni energijom nakon čega se osjećate spremnijima za fizičku aktivnost. Pored bundeve ljenčarenje i nakupljanje kilograma nemaju šanse!

    7. Rajčica
    Obiluje vitaminom C i kalcijem. Kada se konzumiraju zajedno, ova dva elementa čine najbolje savezništvo u borbi protiv masnog tkiva na području trbuha.
    8. Grahorice
    Ispunit će vas vlaknima, bjelančevinama i, u nekim slučajevima, željezom. Najbolji način za konzumaciju grahorica je da ih dodate salati.

    9. Zeleno lisnato povrće
    Špinat, zelje i brokula također vas uspješno čine sitima. Ova hrana ne samo da vas opskrbljuje zdravim vlaknima koja pune želudac nego i esencijalnim vitaminima i mineralima.

    10. Celer
    Kao i svježi krastavci, i celer se najvećim dijelom sastoji od vode te sadrži zanemarivi broj kalorija. Ova kombinacija čini celer savršenom hranom želite li smršavjeti, piše portal Zadovoljna

    - Advertisment -

    NAJNOVIJE

    Crnica igra za povratak serije u Pulu: ‘Moramo...

    Malonogometaši Crnice igraju večeras za ostanak u igri, za prolongiranje kraja sezone. Za to će im trebati pobjeda protiv Pule u drugoj utakmici četvrtfinala...

    Fešta od košarke na Baldekinu, Šibenka protiv favoriziranog...

    U subotu je na Baldekinu nova fešta od košarke. Šibenka dočekuje Zadar u klasiku hrvatske košarke, pred, vjerujemo, punim tribinama. Gosti su, jasno, favoriti,...

    Zekanoviću vrata Sabora mogu zalupiti samo preferencijalni glasovi...

    HDZ zna – zna jako dobro kako potpuno marginalnog političara uvesti u Sabor. Jednom su to već napravili pa će opet 'šlepati' fenjeraša hrvatske...

    Udruženje obrtnika Šibenik obilježava 20 godina organiziranja Uskrsnog...

    U Udruženje obrtnika Šibenik s ponosom se prisjećaju prvog Uskrsnog doručka kojeg je 2004. godine  Ceh ugostitelja i turističkih djelatnika  pri Udruženju obrtnika Šibenik ...

    NAJNOVIJE

    Crnica igra za povratak serije u Pulu: ‘Moramo pokazati zašto smo tu gdje jesmo’

    Malonogometaši Crnice igraju večeras za ostanak u igri, za prolongiranje kraja sezone. Za to će im trebati pobjeda protiv Pule u drugoj utakmici četvrtfinala...

    Fešta od košarke na Baldekinu, Šibenka protiv favoriziranog Zadra traži prekid crnog niza

    U subotu je na Baldekinu nova fešta od košarke. Šibenka dočekuje Zadar u klasiku hrvatske košarke, pred, vjerujemo, punim tribinama. Gosti su, jasno, favoriti,...

    Zekanoviću vrata Sabora mogu zalupiti samo preferencijalni glasovi nezadovoljnih u HDZ-u

    HDZ zna – zna jako dobro kako potpuno marginalnog političara uvesti u Sabor. Jednom su to već napravili pa će opet 'šlepati' fenjeraša hrvatske...

    Udruženje obrtnika Šibenik obilježava 20 godina organiziranja Uskrsnog doručka

    U Udruženje obrtnika Šibenik s ponosom se prisjećaju prvog Uskrsnog doručka kojeg je 2004. godine  Ceh ugostitelja i turističkih djelatnika  pri Udruženju obrtnika Šibenik ...