" "
Više

    " "

    Evo koje vas namirnice čine vizualno debljima

     
    Veliki probavni problem koji svi ponekad iskusimo je nadutost do koje dolazi uslijed konzumiranja namirnica teških za probavu. Naravno, sve cjelovite namirnice koje dolaze direktno iz prirode potrebno je konzumirati u umjerenoj količini, no neke od njih nam ‘sjedaju’ lošije od ostalih. Koje su to?

    Vjerovali ili ne, povrće nije uvijek jednostavno za probavu. I dok većina voća biva probavljena kroz otprilike pola sata od konzumacije, neke vrste povrća poput kelja, brokule, kupusa i mahunarki poput graha, graška i leće, teže ćemo i sporije probaviti. Neugodne nuspojave poput vjetrova također možemo očekivati nakon jela koje obiluje ovim namirnicama.

    Većina odraslih ljudi teško probavlja i mlijeko. Oni koji teško podnose laktozu jer nemaju enzim koji sudjeluje u razgradnji laktoze, mogli bi nakon konzumacije mlijeka iskusiti sve od nadutosti do bolova u želucu.

    Crveno meso također je teže probavljivo od krtog mesa pa ako imate problem s probavom, razmislite i o tome koliko često konzumirate divljač ili govedinu.

    Jedan od razloga za napuhivanje može ležati i u glutenu
    koji se nalazi u brojnim žitaricama poput pšenice, ječma i raži. Od osjetljivosti na gluten do potpune intolerancije u vidu celijakije, ako vas nakon konzumacije kruha, kolača ili pekarskih proizvoda boli trbuh ili primjećujete znatnu nadutost, možda je problem upravo u glutenu.

    Puno masnoća i šećera iz brze hrane
    također vas može napuhnuti i uzrokovati osjećaj težine. Šećer može doći do crijeva iz želuca vrlo brzo i pritom uzrokovati nadutost i grčeve, a masnoće je teško podnijeti kod osjetljivih pojedinaca jer im treba dulje vrijeme za probavu.
    IZVOR: Danas.hr

    - Advertisment -

    NAJNOVIJE

    Ne propustite posjetiti Prvić Luku i naučiti šivati...

    Kreativke s Prvića ovaj put osmislile su novi projekt, 'ŠUŠKA – šudari & škanjeli', podržan od Ministarstva regionalnog razvoja i EU fondova, koji ima...

    Župan Marko Jelić nositelj liste koalicije ‘Odgovor sjevera...

    Stranka Akcija za promjene predstavila je u četvrtak programske točke koalicije s Agrarnom strankom te potpisala deklaraciju o predizbornoj i postizbornoj suradnji s Nezavisnom...

    FOTO U Skradinu završena treća faza projekta uređenja...

    U Skradinu je završena treća faza projekta uređenja staze i vidikovca utvrde Turina. Ovim projektom omogućit će se lakši pristup do utvrde Turina kao...

    Općina Tribunj prvog dana praznika učenicima četvrtog razreda...

    Četvrtu godinu zaredom, prvog dana uskršnjih praznika Općina Tribunj podijelila je bicikle učenicima četvrtih razreda škole u Tribunju. Ove godine uz bicikle, dobili su...

    NAJNOVIJE

    Ne propustite posjetiti Prvić Luku i naučiti šivati ‘šudar’ ili izraditi svoj ‘škanjel’

    Kreativke s Prvića ovaj put osmislile su novi projekt, 'ŠUŠKA – šudari & škanjeli', podržan od Ministarstva regionalnog razvoja i EU fondova, koji ima...

    Župan Marko Jelić nositelj liste koalicije ‘Odgovor sjevera i juga’ u devetoj izbornoj jedinici

    Stranka Akcija za promjene predstavila je u četvrtak programske točke koalicije s Agrarnom strankom te potpisala deklaraciju o predizbornoj i postizbornoj suradnji s Nezavisnom...

    FOTO U Skradinu završena treća faza projekta uređenja staze i vidikovca utvrde Turina

    U Skradinu je završena treća faza projekta uređenja staze i vidikovca utvrde Turina. Ovim projektom omogućit će se lakši pristup do utvrde Turina kao...

    Općina Tribunj prvog dana praznika učenicima četvrtog razreda podijelila bicikle

    Četvrtu godinu zaredom, prvog dana uskršnjih praznika Općina Tribunj podijelila je bicikle učenicima četvrtih razreda škole u Tribunju. Ove godine uz bicikle, dobili su...