Vitaminska bomba

Jesen u čaši: Napitak koji će vas napuniti energijom u hladnim danima



Foto: Pixabay

Jesen je počela i, koliko god smo uživali u dugim, toplim i ljetnim danima, ima nešto posebno i hladnijim danima i ugodnim noćima koje sa sobom donosi jesen. Ako ništa drugo, jesen je savršen izgovor za provesti slobodan dan na kauču pod dekicom.

Međutim, jesen sa sobom donosi i sivilo zbog kojeg nam se ponekad čini da nam nedostaje energije.

Jedan od načina na koji možete povratiti energiju su ukusni i zdravi smoothieji. U nastavku donosimo recept za jednu pravu jesensku vitaminsku bombu, javlja zadovoljna.hr.

SASTOJCI:

– 3 oguljene naranče

– 1/2 šalice brusnica (svježih ili smrznutih)

– 1/2 banane

– 1/4 šalice grčkog jogurta

– malo ekstrakta vanilije

PRIPREMA:

Voće nasjeckajte na manje komade, a zatim sve sastojke ubacite u blender i miješajte dok smjesa ne postane jednolika. Ulijte u času u uživajte.

NAPOMENE:

– Naranče možete zamijeniti i drugim citrusnim voćem, primjerice mandarinama, koje su također idealan izbor za ovaj napitak.

– Grčki jogurt možete zamijeniti sokom od naranče ili brusnica.

– U smoothie možete dodati i nekoliko kockica leda.

Komentiraj

komentara
Komentari objavljeni pod određenim korisničkim imenom nisu stav uredništva ili izdavača, pa ne snosimo nikakvu odgovornost za štetu trećoj osobi.