" "
Više

    " "

    Kronično ste pospani i loše volje? Ove stvari u vašem domu često su krivci!

     

    1. Plavi zidovi
    Obožavate plavu boju? Pripazite gdje ćete je aplicirati u domu. Studija Travelodgea pokazala je da plava boja zidova usporava rad srca, smanjuje krvni tlak i čini nas vrlo pospanima. To je odlična boja za spavaću sobu, ali loša za sve druge prostorije u domu.

    2. Televizor
    Televizori i tableti emitiraju plavu svjetlost koja sprječava moždanu produkciju melatonina i tako uzrokuju nemiran san, te nas čine umornima sljedeći dan. Baš zato poželjno je izbjegavati elektronske uređaje u spavaćoj sobi.

    3. Mirisna svijeća od lavande
    Ovaj miris stvarno opušta, ali vas čini umornima. Psiholozi s fakulteta Wesleyan otkrili su da ljudi koji udišu miris lavande prije spavanja, imaju čvrst san. Upravo zato, lavandu je bolje izbjegavati tijekom dana, kako se ne bi osjećali letargično. S druge strane, razbudit će vas miris citrusa i mente.

    4. Omiljena brza hrana

    Gladni ste, ali nemate vremena za kuhanje? Izbjegnite pržene krumpiriće i drugu vrstu hrane bogatu jednostavnim ugljikohidratima i šećerom. Brza hrana vam daje nagli izboj energije, popraćen rastom šećera u krvi, a zatim slijedi još brži pad, zbog čega ćete se osjećati vrlo umorno.

    5. Pretjerano grijanje
    Topline potiče san, pa se upravo zato u toplom okruženju osjećamo pospano. Ne pretjerujte s grijanjem tijekom dana, jer ćete se osjećati kao da vam nedostaje energije za obavljanje svakodnevnih sitnica.

    6. Navučene zavjese

    Istraživanja su pokazala da ljudi bolje spavaju kada su tijekom dana izloženi prirodnoj svjetlosti. To se ne odnosi samo na boravak na otvorenom, već i na sjedenje u uredu uz prozor. Izbjegnite umjetno osvjetljivanje kad god možete i to vam prilike dopuštaju.

    7. Nered
    Studija Princeton University Neuroscience Instituta otkrila je da neuredan i neorganizirani okoliš tjera čovjeka da svu mentalnu energiju troši na stresne scenarije, zbog čega se povećava njegov umor. Razmislite, odmarate li se zaista dok ležite na kauču okruženi razbacanim predmetima.

    Izvor: Zadovoljna.hr

    - Advertisment -

    NAJNOVIJE

    Noćnu vožnju pijanog 31-godišnjaka kroz Brodaricu prekinula patrola

    Noćas, 29.ožujka u jedan sat iza ponoći u Brodarici, prilikom kontrole prometa od strane policijskih službenika Prometne policije Šibenik, zaustavljen je osobni automobil šibenskih...

    Deratizacija na području Općine Rogoznica počinje 3. travnja

    Iz tvrtke AS-EKO najavili su da će provesti preventivnu sistematsku deratizaciju javnih površina na području Općine Rogoznica u razdoblju od 3. do 5 travnja....

    Do nedjelje suho, barem djelomice sunčano i toplo

    Sljedećih dana vjetrovito, ali do Uskrsa većinom suho, uz dosta sunčanog vremena, na kopnu i osjetan porast temperature zraka, zatim opet promjenjivije. Do kraja...

    FOTO Na Veliki četvrtak u šibenskoj katedrali održana...

    Misu posvete ulja u katedrali svetog Jakova u Šibeniku, na Veliki četvrtak 28. ožujka u jutarnjim satima, predvodio je šibenski biskup Tomislav Rogić. Uz...

    NAJNOVIJE

    Noćnu vožnju pijanog 31-godišnjaka kroz Brodaricu prekinula patrola

    Noćas, 29.ožujka u jedan sat iza ponoći u Brodarici, prilikom kontrole prometa od strane policijskih službenika Prometne policije Šibenik, zaustavljen je osobni automobil šibenskih...

    Deratizacija na području Općine Rogoznica počinje 3. travnja

    Iz tvrtke AS-EKO najavili su da će provesti preventivnu sistematsku deratizaciju javnih površina na području Općine Rogoznica u razdoblju od 3. do 5 travnja....

    Do nedjelje suho, barem djelomice sunčano i toplo

    Sljedećih dana vjetrovito, ali do Uskrsa većinom suho, uz dosta sunčanog vremena, na kopnu i osjetan porast temperature zraka, zatim opet promjenjivije. Do kraja...

    FOTO Na Veliki četvrtak u šibenskoj katedrali održana misa posvete ulja

    Misu posvete ulja u katedrali svetog Jakova u Šibeniku, na Veliki četvrtak 28. ožujka u jutarnjim satima, predvodio je šibenski biskup Tomislav Rogić. Uz...