Smoothie ne mora nužno biti povezano s jutrom i buđenjem i dat će vam dozu energije u bilo koje doba dana! Ukradite nam recept i nekoliko savjeta kako i vaš smoothie može biti jako ukusan.
Naš recept? Jedna veća šalica za kavu bademovog mlijeka i jedna kokosovog, 2 jušne žlice grčkog jogurta, 1 zrelija banana narezana na komadiće, 1 veća jušna žlica meda, 1 jušna žlica chia sjemenki, 2 X125 g borovnica. Smiksati u blenderu i uživati.
1. Ako stavljate chia sjemenke i ne mislite odmah konzumirati smoothie stavite malo više mlijeka.
2. Tekućina: najbolje je koristiti bademovo mlijeko jer je najgušće i ima najviše okusa
3. Ako volite kremastije i gušće smutije dodajte malo grčkog jogurta i nemojte dodavati vodu, već radite samo s mlijekom
4. Grčki jogurt možete zamijeniti kefirom, ali imajte na umu da će okus tada biti kiselkast
5. Što se tiče voća, možete staviti doista bilo koje voće. Recimo imajte na umu da se breskve dobro slažu sa zvjezdastim anisom i medom.
6. Za intenzivnije okuse prethodno možete peći voće (slažemo se da to oduzima daleko više vremena..)
7. Za orašast okus ubacite malo tostiranih badema, pistacija ili lješnjaka, ali imajte na umu da će i oni zgusnuti smoothie
8. Kokosovo mlijeko vrlo dobro odgovara povrtnim smoothijima
9. Dodatno ćete zasladiti vaše smoothije ako koristite zrelije banane, med, javorov sirup, datulje i kandirano voće
Izvor: Jutarnji.hr foto: youtube screenshot
- Kupci platili državljaninu BiH predujam za PVC stolariju, ali nisu je dobili. Završio je u istražnom zatvoru - 27. veljače, 2020. 08:07
- Optužen muškarac (73): U Šibeniku zbog kruha na kućnom pragu skoro zaklao susjeda - 27. veljače, 2020. 07:50
- Nije tako očito kao što mislimo: Zašto je vrećica čipsa uvijek napola prazna? - 26. veljače, 2020. 19:51
- Potvrđen treći slučaj: Koronavirusom zaražen muškarac koji je radio u Italiji, smješten je u riječkoj bolnici - 26. veljače, 2020. 18:25
- FOTO Šibenski gimnazijalci obilježili Dan ružičastih majica - 26. veljače, 2020. 17:04
- Razlog zbog kojeg ne možete odoljeti slatkom, a koji često zanemarujemo - 26. veljače, 2020. 16:41
- Stvar koju treba napraviti odmah nakon kupovine brašna - 26. veljače, 2020. 15:41
- FOTOGALERIJA Šibenska špica, 26. veljače - 26. veljače, 2020. 13:58
- Joško Krička u ‘Šibenik u sridu’ najavio suradnju Škole košarke Dražen Petrović i Real Madrida - 26. veljače, 2020. 12:33
- Eno-gastro susreti pomažu domaćim proizvodima pronaći put do turističkog nepca - 26. veljače, 2020. 11:55
Komentiraj
