Smoothie ne mora nužno biti povezano s jutrom i buđenjem i dat će vam dozu energije u bilo koje doba dana! Ukradite nam recept i nekoliko savjeta kako i vaš smoothie može biti jako ukusan.
Naš recept? Jedna veća šalica za kavu bademovog mlijeka i jedna kokosovog, 2 jušne žlice grčkog jogurta, 1 zrelija banana narezana na komadiće, 1 veća jušna žlica meda, 1 jušna žlica chia sjemenki, 2 X125 g borovnica. Smiksati u blenderu i uživati.
1. Ako stavljate chia sjemenke i ne mislite odmah konzumirati smoothie stavite malo više mlijeka.
2. Tekućina: najbolje je koristiti bademovo mlijeko jer je najgušće i ima najviše okusa
3. Ako volite kremastije i gušće smutije dodajte malo grčkog jogurta i nemojte dodavati vodu, već radite samo s mlijekom
4. Grčki jogurt možete zamijeniti kefirom, ali imajte na umu da će okus tada biti kiselkast
5. Što se tiče voća, možete staviti doista bilo koje voće. Recimo imajte na umu da se breskve dobro slažu sa zvjezdastim anisom i medom.
6. Za intenzivnije okuse prethodno možete peći voće (slažemo se da to oduzima daleko više vremena..)
7. Za orašast okus ubacite malo tostiranih badema, pistacija ili lješnjaka, ali imajte na umu da će i oni zgusnuti smoothie
8. Kokosovo mlijeko vrlo dobro odgovara povrtnim smoothijima
9. Dodatno ćete zasladiti vaše smoothije ako koristite zrelije banane, med, javorov sirup, datulje i kandirano voće
Izvor: Jutarnji.hr foto: youtube screenshot
- Za doručak ili međuobrok: Znate li što se dogodi vašem tijelu ako svaki dan jedete zobenu kašu - 6. ožujka, 2021. 20:23
- U čemu ste najbolji? Provjerite što vaš horoskopski znak govori o tome - 6. ožujka, 2021. 19:44
- Ova tri prirodna sastojka izvrsna su za njegu kose, a potaknut će i rast - 6. ožujka, 2021. 18:17
- Whatsapp uvodi korisnu opciju koja će oduševiti sve desktop korisnike - 6. ožujka, 2021. 17:14
- Azimut postaje ‘Happycentar’: Donirajte igračke za mirnije snove djece s potresom pogođenih područja - 6. ožujka, 2021. 16:11
- U Njemačkoj od danas i u supermarketima u prodaji brzi kućni testovi za koronu - 6. ožujka, 2021. 14:54
- TOP 5 Modne vladarice špice - 6. ožujka, 2021. 14:01
- Grad Šibenik objavio natječaj za imenovanje sudaca porotnika Županijskog suda - 6. ožujka, 2021. 12:17
- Tijekom noći vandali provalili u Crkvu Svetog Spasa u Šibeniku. Porazbijali brave i razbacali inventar - 6. ožujka, 2021. 11:12
- U Hrvatskoj od jučer 658 novih slučajeva zaraze. Preminulo 15 osoba. - 6. ožujka, 2021. 11:09
Komentiraj
