Muče vas žgaravica i vjetrovi? Evo kako im stati na kraj

Ako često patite od grčeva i loše probave odmah nakon obroka, možda možete riješiti taj problem na jednostavan način koji je zapravo samo stvar navike.

Dobro sažvakati hranu prvi je korak prema dobroj probavi, kaže njemački gastroenterolog Martin Storr.

Dok crijeva uspješno rastvore većinu namirnica, hranu poput orašastih plodova i slične hrane treba prvo dobro sažvakati kako se ne bi ‘zaglavila’ u crijevnim naborima, objašnjava Storr.

Temeljito i pažljivo žvakanje hrane uz to stvara i osjećaj sitosti te može spriječiti bolove u trbuhu i vjetrove, piše Zadovoljna.hr. Pomaže i u ublažavanju žgaravice.

Komentiraj

komentara
Komentari objavljeni pod određenim korisničkim imenom nisu stav uredništva ili izdavača, pa ne snosimo nikakvu odgovornost za štetu trećoj osobi.