" "
Više

    " "

    Ne spavate dobro i budni ste u dva ujutro? Isprobajte ovo!

     

    Dok danas stručnjaci odraslima preporučuju minimalno sedam sati sna u komadu, u povijesti je to bilo puno drugačije. Do 19. stoljeća ljudi su spavali u dvije faze. Bilo je, naime, uobičajeno da odrasle osobe idu spavati nakon sumraka, zatim se probude u sred noći, razgovaraju, puše, mole se ili se seksaju, a nakon toga ponovno liježu u krevet i spavaju do ujutro. Vjeruje se da su tek nakon 19. stoljeća ljudi počeli spavati u komadu.

    Kada je poduzetnik Ryan Farleyčuo za dvofazno spavanje, bio je zaintrigiran jer se zajedno sa svojim poslovnim kolegom Stevenom Corcoranom dugo borio s manjkom sna zbog pokretanja tvrtke. Stoga su i sami odlučili isprobati ovaj način spavanja i vidjeti ima li učinka.

    – Spavali smo na dva puta tijekom noći, u prosjeku po tri sata svaki put, a između sna smo programirali jer je tada bilo vrlo tiho i nitko nas ne bi ometao u poslu – ispričao je Farley, piše Guardian.

    Kaže kako je između dva spavanja bio više usredotočen na ono što radi te je zbog toga bio i produktivniji. Priznaje ipak kako mu se nije bilo lako svaki put ustati usred noći kako bi radio.

    Stručnjaci za spavanje protiv su rada tijekom noći, no Kathryn Pinkman, terapeutkinja za spavanje, kaže kako osmosatno spavanje po noći može uzrokovati nepotreban stres.

    Izvor: Vecernji.hr

    - Advertisment -

    NAJNOVIJE

    Udruženje obrtnika Šibenik obilježava 20 godina organiziranja Uskrsnog...

    U Udruženje obrtnika Šibenik s ponosom se prisjećaju prvog Uskrsnog doručka kojeg je 2004. godine  Ceh ugostitelja i turističkih djelatnika  pri Udruženju obrtnika Šibenik ...

    U Rogoznici će 40 posada jedriti protiv droge

    Lions Club International District- 126 Hrvatska u suradnji s marinom 'Frapa' u Rogoznici, koja je jedna od najljepših marina na Jadranu, organizira  25. međunarodnu...

    Tradicionalni uskrsni Emaus na Skradinskom buku

    Na Uskrsni ponedjeljak, 1. travnja, na Skradinskom buku i ove će godine biti proslavljen uskrsni Emaus, a do 13 sati ulaz u Nacionalni park...

    Noćnu vožnju pijanog 31-godišnjaka kroz Brodaricu prekinula patrola

    Noćas, 29.ožujka u jedan sat iza ponoći u Brodarici, prilikom kontrole prometa od strane policijskih službenika Prometne policije Šibenik, zaustavljen je osobni automobil šibenskih...

    NAJNOVIJE

    Udruženje obrtnika Šibenik obilježava 20 godina organiziranja Uskrsnog doručka

    U Udruženje obrtnika Šibenik s ponosom se prisjećaju prvog Uskrsnog doručka kojeg je 2004. godine  Ceh ugostitelja i turističkih djelatnika  pri Udruženju obrtnika Šibenik ...

    U Rogoznici će 40 posada jedriti protiv droge

    Lions Club International District- 126 Hrvatska u suradnji s marinom 'Frapa' u Rogoznici, koja je jedna od najljepših marina na Jadranu, organizira  25. međunarodnu...

    Tradicionalni uskrsni Emaus na Skradinskom buku

    Na Uskrsni ponedjeljak, 1. travnja, na Skradinskom buku i ove će godine biti proslavljen uskrsni Emaus, a do 13 sati ulaz u Nacionalni park...

    Noćnu vožnju pijanog 31-godišnjaka kroz Brodaricu prekinula patrola

    Noćas, 29.ožujka u jedan sat iza ponoći u Brodarici, prilikom kontrole prometa od strane policijskih službenika Prometne policije Šibenik, zaustavljen je osobni automobil šibenskih...