Ne možete prestati misliti na sve što vas tog tjedna čeka i to vas baca u očaj. Planirajte unaprijed. Petak na poslu završite listom prioriteta za sljedeći tjedan. Odlučite koje su vam dvije najvažnije stvari koje ćete obaviti u ponedjeljak i na njih se fokusirajte kad se vratite na posao. To će vas rasteretiti.
Postajete tjeskobni čim se sjetite da se morate vratiti na posao. Dobro razmislite o tome. Što vas točno čini tjeskobnima? Jesu li to odgovornosti na poslu? Vaši kolege? Previše posla? Kad shvatite što vas točno muči, počnite rješavati taj problem. I ne zaboravite duboko udahnite čim osjetite da vas hvata tjeskoba te recite sami sebi da ste sposobni riješiti svaki izazov.
S nedjelje na ponedjeljak ne možete zaspati. Osmislite ritual koji ćete imati svaku večer prije spavanja, bez obzira na to je li radni dan ili vikend. Recimo da je to ispijanje čaja dok čitate roman. Ako slijedite rutinu svake večeri, manje su šanse da ćete patiti od nesanice.
Žalite što za vikend niste napravili ništa korisno.
Pa i zašto biste? Preko tjedna ste zauzeti i opterećeni, barem se vikendom možete malo opustiti.
izvor: cosmopolitan.hr
- Za doručak ili međuobrok: Znate li što se dogodi vašem tijelu ako svaki dan jedete zobenu kašu - 6. ožujka, 2021. 20:23
- U čemu ste najbolji? Provjerite što vaš horoskopski znak govori o tome - 6. ožujka, 2021. 19:44
- Ova tri prirodna sastojka izvrsna su za njegu kose, a potaknut će i rast - 6. ožujka, 2021. 18:17
- Whatsapp uvodi korisnu opciju koja će oduševiti sve desktop korisnike - 6. ožujka, 2021. 17:14
- Azimut postaje ‘Happycentar’: Donirajte igračke za mirnije snove djece s potresom pogođenih područja - 6. ožujka, 2021. 16:11
- U Njemačkoj od danas i u supermarketima u prodaji brzi kućni testovi za koronu - 6. ožujka, 2021. 14:54
- TOP 5 Modne vladarice špice - 6. ožujka, 2021. 14:01
- Grad Šibenik objavio natječaj za imenovanje sudaca porotnika Županijskog suda - 6. ožujka, 2021. 12:17
- Tijekom noći vandali provalili u Crkvu Svetog Spasa u Šibeniku. Porazbijali brave i razbacali inventar - 6. ožujka, 2021. 11:12
- U Hrvatskoj od jučer 658 novih slučajeva zaraze. Preminulo 15 osoba. - 6. ožujka, 2021. 11:09