Ne možete prestati misliti na sve što vas tog tjedna čeka i to vas baca u očaj. Planirajte unaprijed. Petak na poslu završite listom prioriteta za sljedeći tjedan. Odlučite koje su vam dvije najvažnije stvari koje ćete obaviti u ponedjeljak i na njih se fokusirajte kad se vratite na posao. To će vas rasteretiti.
Postajete tjeskobni čim se sjetite da se morate vratiti na posao. Dobro razmislite o tome. Što vas točno čini tjeskobnima? Jesu li to odgovornosti na poslu? Vaši kolege? Previše posla? Kad shvatite što vas točno muči, počnite rješavati taj problem. I ne zaboravite duboko udahnite čim osjetite da vas hvata tjeskoba te recite sami sebi da ste sposobni riješiti svaki izazov.
S nedjelje na ponedjeljak ne možete zaspati. Osmislite ritual koji ćete imati svaku večer prije spavanja, bez obzira na to je li radni dan ili vikend. Recimo da je to ispijanje čaja dok čitate roman. Ako slijedite rutinu svake večeri, manje su šanse da ćete patiti od nesanice.
Žalite što za vikend niste napravili ništa korisno.
Pa i zašto biste? Preko tjedna ste zauzeti i opterećeni, barem se vikendom možete malo opustiti.
izvor: cosmopolitan.hr
- Zbog radova 28. veljače od 8.30 do 13.30 bez struje će biti potrošači na području Grebaštice, ulica Put crkve i djelovi ulica Jakovljevići i Gušća - 27. veljače, 2020. 08:46
- Pepelnicom počelo vrijeme Korizme: ‘Neka nam Božja ljubav bude motivacija’ - 27. veljače, 2020. 08:33
- Kupci platili državljaninu BiH predujam za PVC stolariju, ali nisu je dobili. Završio je u istražnom zatvoru - 27. veljače, 2020. 08:07
- Optužen muškarac (73): U Šibeniku zbog kruha na kućnom pragu skoro zaklao susjeda - 27. veljače, 2020. 07:50
- Nije tako očito kao što mislimo: Zašto je vrećica čipsa uvijek napola prazna? - 26. veljače, 2020. 19:51
- Potvrđen treći slučaj: Koronavirusom zaražen muškarac koji je radio u Italiji, smješten je u riječkoj bolnici - 26. veljače, 2020. 18:25
- FOTO Šibenski gimnazijalci obilježili Dan ružičastih majica - 26. veljače, 2020. 17:04
- Razlog zbog kojeg ne možete odoljeti slatkom, a koji često zanemarujemo - 26. veljače, 2020. 16:41
- Stvar koju treba napraviti odmah nakon kupovine brašna - 26. veljače, 2020. 15:41
- FOTOGALERIJA Šibenska špica, 26. veljače - 26. veljače, 2020. 13:58
Komentiraj
