" "
Više

    " "

    OZBILJNE POSLJEDICE: Evo zašto ne biste trebali sjediti prekriženih nogu

     

    SJEDENJE prekriženih nogu jedna je od najčešćih poza, koju mnogi od nas zauzimaju automatski. Iako izgleda elegantno i seksi te je se često povezuje sa ženstvenošću, tek rijetki među nama znaju da ta poza može ostaviti ozbiljne posljedice na naše zdravlje i tijela.

    Iako žene koje sjede prekriženih nogu mnogima izgledaju atraktivno, postoji nekoliko stvari koje se mogu dogoditi vašem tijelu ako prečesto tako sjedite.

    Zadržavanje iste poze satima može dovesti do kroničnog stanja nazvanog paraliza peronealnih živaca. Upravo će ova poza najvjerojatnije dovesti do tog stanja, tvrdi Brightside. Nekoliko studija iz 2010. godine pokazalo je da ako dulje vrijeme sjedite prekriženih nogu, vaš će krvni tlak porasti. Čak i ako inače nemate problema s krvnim tlakom, izbjegavanje sjedenja u ovoj poziciji pomoći će vam u sprječavanju problema s cirkulacijom.

    Kad prebacite jedno koljeno iznad drugoga, krv iz nogu krene prema prsima, zbog čega kroz srce prođe veća količina krvi što povećava krvni tlak. Moguće je i da se krvni tlak diže zbog izometričke vježbe mišića nogu (kad se vaši zglobovi ne miču, a mišići ne mijenjaju duljinu). Zbog toga križanje nogu kod gležnjeva nema isti efekt kao križanje koljena.

    Ovaj položaj može dovesti i do zdjelične neravnoteže. Dugotrajno križanje nogu može uzrokovati skraćivanje mišića s unutarnje strane bedra i produljivanje onog s vanjske strane, zbog čega se vaši zglobovi mogu izmjestiti.

    Navika sjedenja prekriženih nogu povećava i rizik razvoja proširenih vena. Iako na to najviše utječu geni, i često križanje nogu može dovesti do upala pritisnutih vena. U žilama postoje sitni ventili koji sprječavaju da krv teče u pogrešnom smjeru, a kad su noge prekrižene pritisak na vene se povećava i otežava protok krvi, zbog čega se žile sužavaju i slabe. To može dovesti do naticanja vena i izlijeva krvi u okolno tkivo.

    Osim toga, sjedenje s prekriženim nogama dulje od tri sata može dovesti do pogrbljenog držanja, bolova u donjem dijelu leđa i vratu te bolovima u kukovima.

    izvor:index.hr

    Foto: Instagram/123F

    - Advertisment -

    NAJNOVIJE

    Župan Marko Jelić nositelj liste koalicije ‘Odgovor sjevera...

    Stranka Akcija za promjene predstavila je u četvrtak programske točke koalicije s Agrarnom strankom te potpisala deklaraciju o predizbornoj i postizbornoj suradnji s Nezavisnom...

    FOTO U Skradinu završena treća faza projekta uređenja...

    U Skradinu je završena treća faza projekta uređenja staze i vidikovca utvrde Turina. Ovim projektom omogućit će se lakši pristup do utvrde Turina kao...

    Općina Tribunj prvog dana praznika učenicima četvrtog razreda...

    Četvrtu godinu zaredom, prvog dana uskršnjih praznika Općina Tribunj podijelila je bicikle učenicima četvrtih razreda škole u Tribunju. Ove godine uz bicikle, dobili su...

    U našoj izbornoj jedinici lokalni HDZ-ovci dobili četiri...

    Poznato je kako izgleda lista HDZ-a i za IX. izbornu jedinicu. Kandidati iz Šibensko-kninske županije dobili su na njoj četiri mjesta, jer po ključu...

    NAJNOVIJE

    Župan Marko Jelić nositelj liste koalicije ‘Odgovor sjevera i juga’ u devetoj izbornoj jedinici

    Stranka Akcija za promjene predstavila je u četvrtak programske točke koalicije s Agrarnom strankom te potpisala deklaraciju o predizbornoj i postizbornoj suradnji s Nezavisnom...

    FOTO U Skradinu završena treća faza projekta uređenja staze i vidikovca utvrde Turina

    U Skradinu je završena treća faza projekta uređenja staze i vidikovca utvrde Turina. Ovim projektom omogućit će se lakši pristup do utvrde Turina kao...

    Općina Tribunj prvog dana praznika učenicima četvrtog razreda podijelila bicikle

    Četvrtu godinu zaredom, prvog dana uskršnjih praznika Općina Tribunj podijelila je bicikle učenicima četvrtih razreda škole u Tribunju. Ove godine uz bicikle, dobili su...

    U našoj izbornoj jedinici lokalni HDZ-ovci dobili četiri mjesta. Zekanović je sedmi, a Burić 14.

    Poznato je kako izgleda lista HDZ-a i za IX. izbornu jedinicu. Kandidati iz Šibensko-kninske županije dobili su na njoj četiri mjesta, jer po ključu...