Popularna dijeta Whole30 već je neko vrijeme priličan hit na Instagramu, piše Business Inisder. Whole30 dijeta traje trideset dana i jako je striktna, a proširila se cijelom Amerikom.
Naravno, ima gomila onih koji ne izdrže dijetu Whole30 do kraja zbog strogih pravila prema kojima je zabranjeno unositi bilo kakve šećere, žitarice, soju, mahunarke, alkohol, mliječne proizvode i prerađenu hranu.
No, oni koji ne odustanu, hvale se zbog toga na Instagramu neumorno s fotkama prije i poslije, a tijekom trideset dana zabranjeno je vaganje i brojanje kalorija.
Tijekom dijete Whole30 važno je konzumirati što prirodnije obroke kroz 30 dana
Tijekom Whole30 dijete zabranjeno je unositi šećere uključujući i steviju, žitarice, soju, mahunarke, alkohol, mliječne proizvode i prerađenu hranu.
Whole30 postoji od 2009. godine i ljudi se kunu da mijenja život.
Dijeta zabranjuje vaganje
“Tijekom dijete nisu dopuštena tjelesna mjerenja niti vaganje”, navodi se na službenoj internet stranici Whole30.
Ljudi se mogu vagati prije početka dijete i nakon što prođe tih 30 dana, a na stranici se navodi kako je dijeta puno više od samog gubitka kilograma.
Gubitak težine smatra se nusprdouktom zdrave prehrane
Pokretači ovog programa mršavljenja, Melissa i Dallas Hartwig poznati su po svojim oštrim stavovima
Melissa i Dallas su napisali dvije knjige o dijeti po nazivu “It Starts with Food” i “The Whole30”, a Melissa piše svoje savjete u kolumni pod nazivom Dear Mellisa.
Par je o ovoj dijeti prvo počeo pisati na Melissinom tadašnjem blogu, nakon što je ovakav striktni režim pomogao Dallasu da umanji posljedice kronične upale ramena.
Na stranici Whole30 i na forumu stvorena je zajednica ljudi koja se drži ove dijete
Korisnici na stranici i forumu dijele fotografije hrane koju pripremaju i opisuju procese njene pripreme.
Fotografije hrane bi trebale biti inspirativne
Ostatak teksta pogledajte OVDJE
IZVOR:TELEGRAM.,HR
foto:screenshot instagram
