Sredina svibnja, a sezona kupanja duž šibenske rivijere praktički je otvorena. Pobrinuli su se za to turisti mahom iz nešto hladnijih (europskih) zemalja kojima je još uvijek prilično niska temperatura Jadranskog mora taman dobra da iskoriste priliku i okupaju se prije povratka doma na užareni gradski asfalt. Ženama se od početka sezone kupanja i skidanja u kupaće kostime na plaži, gdje su im (ne)savršena tijela izložena brojnim (procjenjivačkim) pogledima, diže kosa na glavi. Upravo zbog stresa od skidanja u ljetne ‘krpice’, teretane, fitnes dvorane i slični objekti za skidanje (navodnih) viška kilograma i tesanje tijela do proporcija redovito retuširanih tijela manekenki, rade punom parom upravo pred početak ljeta. Vježbanje u terminu ‘pet do podne’ da bismo dobili tijelo relativno dobrih proporcija nikad ne daje željene rezultate. Kako znamo da vježbanje iz krivih razloga i vježbanje na brzinu ne donosi nikakvo dobro organizmu, pitali smo dvije Šibenčanke dovode li one svoja tijela u formu za ljeto i kojim metodama se pri tome služe, a odgovore koje smo dobili prava su inspiracija za sve žene u svakom pogledu. One su Ana Bijelić i Marija Bogdanović.
SPORT KAO UŽITAK NE OBVEZA
– Vježbam cijele godine, to mi predstavlja zadovoljstvo i postao je moj način življenja. Najviše volim trčati, a uz trčanje da bih postigla ravnotežu u tijelu radim cardio i vježbe vježbe snage. Vježbam prema samostalnom planu. Prije par godina, kad sam počela, dosta sam istraživala što mi odgovara od vježbi, koji dio dana i slično. Tako da sad točno znam ritam svog tijela i na taj način sport je postao svakodnevica u smislu užitka, ne obveze – otkrila nam je Ana. Da budemo načisto, sve te manekenke, modeli i ine predstavnice ljepšeg spola koje promatramo u novinama, na televiziji i/ili internetskim portalima zapravo vježbaju tijekom cijele godine i vježbanje je njihov način života, a onda, ima tu, naravno, i korištenih usluga prethodno spomenutog retuširanja kako bi im tijela bila vrijedna divljenja i novca koje za ‘biti savršena od glave do pete’ dobivaju na bankovne račune. Ljepota zaista dolazi iznutra, prvenstveno iz glave, a na tome treba raditi duže od mjesec dana godišnje i to su svjesne i naše sugovornice.
– Inače, rekreiram se cijelu godinu. Malo bicikla, malo trčanje i, naravno, joga. Jogu radim svaki dan, trčanje i biciklu kombiniram prema tome kako mogu – kaže nam Marija, dodajući: – To radim više iz zdravstvenih razloga, nego zbog ljepote ili tako nečeg. Marija se jogom bavi zadnje četiri godine, dok se pedaliranja i trčanja uhvatila zadnjih nekoliko mjeseci nakon što su joj zdravstvene prilike dale zeleno svjetlo da se o svom organizmu nastavi brinuti bavljenjem nekim sportskim disciplinama i kroz cijelu godinu.
ZDRAVO TIJELO, ZDRAV DUH
– Pred ljeto nisam opterećena kako se skinuti u kupaći i čak zbog vrućina i kompenzacije s plivanjem smanjim intezitet vježbanja. Znam da ću uvijek rađe odabrati tenisice za trčanje nego kauč, televiziju, višesatne kave i slično. Briga o tijelu je puno više od dobrog izgleda – kaže Ana, a njeno mišljenje dijeli i Marija.
– Svima bih preporučila što više kretanja. Mislim da žena treba voditi brigu o svom tijelu stalno, tijekom cijele godine. Za mene su ekstremne dijete uništavanje zdravlja – poručuje dvadesečetverogodišnja Marija, uz napomenu da razumije korištenje raznih kozmetičkih preparata u svrhu uljepšavanja vanjske slike tijela.
No, kad je riječ o prehrani ili o činjenici da je bavljenjem nekim sportom 365 dana teško, i o tome Ana i Marija imaju što reći.
– Rekla bih da je tu formula malo discipline, a puno volje bez obzira na godišnje doba – govori Ana, te nastavlja:
– Uz bavljenje sportom, bitna je i prehrana, naravno. Ne konzumiram previše prerađenu hranu, šećer, masno. Jednostavno slušam tijelo, a kad pojedem malo više, znam da ću se vratiti u ravnotežu – objašnjava Ana, dok će Marija priznati da jede sve, meso, voće, povrće… Zapravo, kad je u pitanju vježbanje treba imati na umu da je u zdravom tijelu, zdrav duh, a, drage žene, kad imate zdravo tijelo i zdrav duh nema tog kupaćeg kostima i ljetnih ‘krpica’ koje vam ne pristaju kao salivene.
