Uživanje bez grižnje savjesti

Sladoled od samo dva sastojka gotov u pet minuta



Foto: Ilustracija

Sezona je borovnica, slatkog i hranjivog voća koje se naziva i superhranom.

Radi se o voću koje je niskokalorično, a istovremeno bogato hranjivim sastojcima. To bobičasto voće sadrži velik udio vode (oko 85 posto), a 100 grama ima tek 84 kalorije. Borovnice su i odličan izvor vlakana, vitamina C i vitamina K.

Još jedan njihov veliki plus jest visoka razina antioksidansa, a na popisu je njihovih pozitivnih karakteristika i utjecaj na snižavanje visokog krvnog tlaka. Osim toga, borovnice pomažu u sprječavanju srčanog udara, koji je jedan od vodećih uzroka smrti u svijetu.

Tu su i da pomognu vašem mozgu, i to tako da se njihovom konzumacijom poboljšava njegova funkcija, a odgađa se mentalni pad.

I to je samo mali dio prednosti tog mnogima omiljenog bobičastog voća, a imajući ih na umu, još ćete više uživati u sladoledu od borovnica. Radi se o poslastici za koju su vam uz borovnice potrebne još samo banane, a osim što je veganski i superzdrav jer je zaslađen samo voćem, taj je sladoled gotov u pet minuta i savršena je poslastica za ljeto u kojoj možete uživati bez grižnje savjesti.

SASTOJCI ZA SLADOLED:

– 3 smrznute banane narezane na kolutiće
– 1 šalica smrznutih borovnica

PRIPREMA:

– smrznute banane i borovnice stavite u blender i pustite da odstoje tri do četiri minute
– miješajte sastojke na visokoj brzini dok smjesa ne postane kremasta i jednolična
– u gotovu smjesu po želji možete ubaciti još malo svježih borovnica, piše portal Zadovoljna.

NAPOMENE:

– U vašem zamrzivaču uvijek imajte spremne zamrznute banane i borovnice kako biste kada god to poželite mogli uživati u ovom sladoledu u roku od nekoliko minuta.
– Banane narežite na kolutiće prije zamrzavanja.
– Ako volite čvršći sladoled, smjesu stavite u zamrzivač na nekoliko sati.

Komentiraj

komentara
Komentari objavljeni pod određenim korisničkim imenom nisu stav uredništva ili izdavača, pa ne snosimo nikakvu odgovornost za štetu trećoj osobi.