Nakon što se dobro naspavamo trebali bi prštati od energije, ali mnoga jutra nas neugodno iznenade i ništa nam ne ide od ruke.
Neočekivano, ali velik dio energije nam crpe upravo navike koje dijele mnogi ljudi… Koje su tri najčešće jutarnje greške, saznajte u nastavku.
1. OSKUDAN DORUČAK
Mnogi tvrde da im hrana ujutro ne odgovara i zato često preskaču doručak ili su uvjereni kako je najbolja opcija pojesti nešto lagano i niskokalorično. Ovaj obrok bi vam trebao dati dovoljno energije da bez problema izdržite do ručka pa bi bilo poželjno da sadrži oko 450 kcal.
2. ODMAH UZIMATE MOBITEL U RUKE
Još se niste ni umili, ali mobitel vam je već u rukama? Jedan ste od mnogih. Ipak, ove bi se navike trebali riješiti. Uzimanjem mobitela i traženjem informacija “koje ste propustili” do vas će doći i brojne druge informacije, a početak dana će postati stresan.
3. BUĐENJE U POSLJEDNJI TRENUTAK
Odgađanje alarma i buđenje u posljednji trenutak utjecati će na vaše raspoloženje. Žurba i naglo buđenje unijet će nepotreban stres i nećete se stići pripremiti za novi dan. Probudi se 20 minuta ranije i sve ćeš stići!
Izvor: Cool.hr
