Osobe koje imaju problema s tlakom prije svega moraju promijeniti prehrambene navike. Doktori kažu kako je za uspješno snižavanje visokog krvnog tlaka najvažnije smanjiti unos soli i masnoća.
Krvni tlak možete regulirati uz pomoć lijekova, ali i konzumacijom zdravih namirnica. Dva prirodna moćnika posebno su korisna za osobe s visokim krvnim tlakom zato što ga ekspresno snižavaju.
Cimet
Nekoliko je studija potvrdilo kako sistolički i dijastolički tlak kod odraslih osoba smanjuje svima poznati mirisan začin. Ubacite li pola žličice u svoju dnevnu prehranu, lakše ćete kontrolirati visoki krvni tlak. Za instant-efekt cuclajte pola žličice cimeta u prahu, a nakon toga popijte čašu vode, piše portal Zadovoljna.
Češnjak
Namirnica koju mnogi proglašavaju najzdravijom na svijetu ekspresno smanjuje visoki krvni tlak. Češnjak opušta krvne žile te ih proširuje, zbog čega krv lakše cirkulira pa se tlak smanjuje.
Za brzo snižavanje tlaka zgnječite tri češnja češnjaka te ga pojedite samog ili s malo kruha. Važno je znati kako je češnjak najbolje gnječiti prije konzumacije jer tako potičemo enzimsku reakciju u kojoj nastaje alicin, moćan spoj kojim se ova biljka brani od napada bakterija i gljivica.
- Recept za quesadillu: Brzinski ručak koji će obožavati svi ljubitelji sira - 8. ožujka, 2021. 19:39
- Muškarac (50) u Kninu godinu dana zlostavljao ženu i djecu - 8. ožujka, 2021. 17:55
- U čemu ste bolji od najboljeg: Jarac je najstrpljivija osoba, Rak rastapa dobrotom - 8. ožujka, 2021. 14:57
- FOTO Šibenska špica, 8. ožujka - 8. ožujka, 2021. 13:58
- Zbog radova na cjevovodu u utorak, 9. ožujka, od 8 do 10 sati vode neće imati mještani Vrpolja na potezu od osnovne škole do crkve - 8. ožujka, 2021. 12:18
- U Hrvatskoj 94 nova slučaja zaraze. Preminulo 19 osoba - 8. ožujka, 2021. 11:39
- U županiji četiri nova slučaja, na respiratoru jedna osoba - 8. ožujka, 2021. 11:39
- VIDEO Šibenski slavuj samo je zbog Dana žena uzeo gitaru u ruke nakon 15 godina - 8. ožujka, 2021. 11:35
- Novi plan za sigurnost na cestama: Više neće biti dozvoljena vožnja s do 0,5 promila, prekršitelji dobivaju detektor alkohola? - 8. ožujka, 2021. 11:24
- SDP-ovci na Poljani tradicionalno dijelili cvijeće građankama: ‘Borimo se za pravednije društvo’ - 8. ožujka, 2021. 11:03
Komentiraj
