Uz ove ćete savjete lakše prevladati trudnoću u ljetnim mjesecima

Trudnoća sama po sebi nije ugodna, a posebno kada dođu topliji mjeseci. Znojenje i gužva mogu buduće mame učiniti nervoznijima nego inače. Naime, trudnice imaju nešto višu temperaturu tijela pa se savjetuje da posebno pripaze koliko vremena provode na suncu i redovito hidriraju organizam.

1. Unosite puno tekućine

Pijenje dovoljno vode pomoći će svima, a ne samo trudnicama, da lakše podnesu vrućine. U vodu možete dodati limun pa će okus biti drugačiji, a tijelo ćete napuniti vitaminom C, piše Index.

2. Osvježite se

Ako možete, rashladite tijelo plivanjem u bazenu ili moru. Osim što ćete se osjećati bolje, pomažete tijelu da se lakše nosi s bolovima koji se javljaju u trudnoći.

3. Podignite noge i odmorite se

Ako je vani vruće, ostanite kod kuće. Rashladite stan na ugodnu temperaturu, podignite noge na kauč i uživajte u omiljenim televizijskim serijama ili filmovima.

4. Koristite termalnu vodu

Kako biste se rashladili u hodu, dobro je u torbi imati termalnu vodu ili malu bočicu napunjenu običnom vodom kojom možete osvježiti lice.

5. Nabavite modne dodatke koji štite od sunca

Šeširi i sunčane naočale bit će vaši saveznici u borbi protiv sunčevih zraka. Kako biste se zaštitili od sunca, potražite ove modne dodatke i ne izlazite bez njih.

6. Drijemajte preko dana

Kad je sunce najjače, ostanite kod kuće i odspavajte. Tijelo ćete odmoriti i osjećati se manje napuhnuto, a i nadoknadit ćete izgubljeni san. Naime, mnoge trudnice noću teško spavaju.

Cijeli članak pročitajte OVDJE.

Komentiraj

komentara
Komentari objavljeni pod određenim korisničkim imenom nisu stav uredništva ili izdavača, pa ne snosimo nikakvu odgovornost za štetu trećoj osobi.