" "
Više

    " "

    SAN SVIH LIJENČINA: Nadomjestak C vitamina može biti zamjena za vježbanje?

     

    Jedna studija tvrdi da uzimanje nadomjestka C vitamina za poboljšanje zdravlja srca i krvnih žila pretilih ljudi može biti jednako učinkovito kao šetnja.

    Ljudima koji imaju previše kila liječnici savjetuju tjelovježbu za poboljšanje zdravlja, a ustanovljeno je da se njih 50 posto ne pridržava tog savjeta opravdavajući se, naravno, nedostatkom vremena da bi tjelovježbu uključili u dnevnu rutinu.

    Krvne žile pretilih ljudi pokazuju suženje malih krvnih žila uzrokovano povećanom aktivnošću proteina endotelina ET-1. Ovo suženje znači da krvne žile slabije reagiraju na promjenu zahtjeva protoka krvi povisujući tako rizik od vaskularnih bolesti.

    Poznato je da vježbanje smanjuje aktivnost proteina ET-1, a znanstvenici sa Colorado sveučilišta istraživali su mogu li nadomjestci C vitamina, za koji je utvrđeno da poboljšava funkciju krvnih žila, isto tako smanjiti aktivnost ET-1.

    Uzimanje C vitamina kroz hranu

    Studija je u periodu kroz tri mjeseca proučavala 35 pretilih osoba čiji je način života sjedeći. Dvadeset osoba je uzimalo dnevne nadomjestke, a petnaest je vježbalo.

    Mjeren je protok krvi u podlaktici kao i reakcija na arterijsku infusiju ET-1. Utvrđeno je da dnevna doza C vitamina od 500mg smanjuje aktivnost proteina ET-1 i time smanjuje sužavanje krvnih žila jednako kao i šetnja. Pokazalo se i da je suženje krvnih žila u reakciji na povećani ET-1 bilo slično u obje grupe ispitanika.

    Stručnjaci savjetuju da bi sve potrebne količine C vitamina trebalo uzimati hranom. U jednoj naranči nalazi se oko 45 mg C vitamina. Previše C vitamina uzrokuje bol u trbuhu, proljev i vjetrove.

    Manje od 1000mg ne uzrokuje nikakvu štetu, a preporučuje se ne prijeći količinu od 2000mg dnevno. Rezultati studije biti će predstavljeni na 14. međunarodnoj konferenciji o endotelinu.

    VL

    - Advertisment -

    NAJNOVIJE

    Općina Tribunj prvog dana praznika učenicima četvrtog razreda...

    Četvrtu godinu zaredom, prvog dana uskršnjih praznika Općina Tribunj podijelila je bicikle učenicima četvrtih razreda škole u Tribunju. Ove godine uz bicikle, dobili su...

    U našoj izbornoj jedinici lokalni HDZ-ovci dobili četiri...

    Poznato je kako izgleda lista HDZ-a i za IX. izbornu jedinicu. Kandidati iz Šibensko-kninske županije dobili su na njoj četiri mjesta, jer po ključu...

    Grad donirao uskrsne pogače korisnicima Pučke kuhinje

    Zaposlenike Caritasa Šibenske biskupije posjetio je danas, uoči Uskrsa, najvećeg kršćanskog blagdana, zamjenik šibenskog gradonačelnika Danijel Mileta sa  suradnicima. Tom prilikom Miljenku Jukiću, zamjeniku...

    Funcuti spremaju zanimljivu proslavu 41. rođendana: ‘Tri dana...

    Nakon prošlogodišnje spektakularne proslave 40. rođendana, Udruga navijača Šibenski Funcuti i ove godine sprema zanimljivu proslavu svog dana. Naime, povodom  41. rođendana  organizira malonogometni...

    NAJNOVIJE

    Općina Tribunj prvog dana praznika učenicima četvrtog razreda podijelila bicikle

    Četvrtu godinu zaredom, prvog dana uskršnjih praznika Općina Tribunj podijelila je bicikle učenicima četvrtih razreda škole u Tribunju. Ove godine uz bicikle, dobili su...

    U našoj izbornoj jedinici lokalni HDZ-ovci dobili četiri mjesta. Zekanović je sedmi, a Burić 14.

    Poznato je kako izgleda lista HDZ-a i za IX. izbornu jedinicu. Kandidati iz Šibensko-kninske županije dobili su na njoj četiri mjesta, jer po ključu...

    Grad donirao uskrsne pogače korisnicima Pučke kuhinje

    Zaposlenike Caritasa Šibenske biskupije posjetio je danas, uoči Uskrsa, najvećeg kršćanskog blagdana, zamjenik šibenskog gradonačelnika Danijel Mileta sa  suradnicima. Tom prilikom Miljenku Jukiću, zamjeniku...

    Funcuti spremaju zanimljivu proslavu 41. rođendana: ‘Tri dana druženja i zabave’

    Nakon prošlogodišnje spektakularne proslave 40. rođendana, Udruga navijača Šibenski Funcuti i ove godine sprema zanimljivu proslavu svog dana. Naime, povodom  41. rođendana  organizira malonogometni...